→ sakai0823:也許每個人手臂長度不一樣，落的位置會不同吧 03/09 13:38
→ sakai0823:我覺得還是看個人三頭部份收縮感覺吧 03/09 13:39
※ 引述《Hiruto (飛)》之銘言：
: Tricep Workout 三頭訓練：
: http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc
借這影片問一下法式推舉
黃教練是建議手肘處要稍微往上斜，才會讓整個過程保持受力的狀態
我也是覺得蠻有道理的，所以一直採用
但這影片中，伸直時，手肘是與地面呈垂直狀態
也就是下彎時，槓鈴約落在眼睛附近
而如果依黃教練的建議，約是落在頭頂處
想請問這二者練到的部位是否相同？
版友們都採取哪個動作？
謝啦
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