推 d9425256:推“手肘“,我自己感覺比較安全 03/09 21:48
推 tranceport:我是補手肘 用推的會比較好補 03/09 22:23
→ p23j8a4b9z:手肘 03/10 00:34
推 mcdowell:我個人覺得補手肘感覺胸肌受力比較大 03/10 00:54
推 YangJimmy:手肘 03/10 00:56
→ jww:會有這個問題是因為台北健身院某Trainer一直在推廣拉手腕…… 03/10 07:53
推 cagiva:手肘的穩定度會比手腕來的好.....就輔助的角度! 03/10 13:48
推 ademgu:我是認為如果拉手腕會覺得不安全，那就是用太重了 03/10 17:34
推 ademgu:推手肘反而怕前臂倒掉，注意不要合體了就好 03/10 17:39
→ daycat:小弟若抓手肘 通常是對方姿勢跑掉.若是托手肘 表示對方有 03/10 21:14
→ daycat: 手腕(更正) (接末尾)表示對方穩定性足 自己也輕鬆 03/10 21:15