推 freezeblue:背呢 03/10 07:49
→ jww:硬舉 03/10 07:53
推 babytalk:下背 03/10 08:23
推 oxymoron:可以參考 "strongman" 壯漢比賽的訓練 03/10 12:05
→ maxisam:背肌.... 你可以自己試試看就知道啦 看哪裡酸就是哪裡出力 03/12 13:29
請問要比較輕鬆從地板上搬起一大桶水
主要要訓練哪邊的肌肉呢?
我感受有出到力的肌肉有
大腿後方(股二頭?)
腹肌
前臂
不知道有沒有施力錯誤或沒有感覺到的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.50.28