[請益] 請問在家如何做有氧呢？

[tachibanaryu (☆橘仙人★)]

各位板友好！

如標題所說，我想請問在家裡要怎麼做有氧訓練呢？
我現在人在外地唸書，所以是外宿，
在樓下有房客的情況之下，跳繩這類的有氧就不能做，
課堂數又很滿，加上一下課就得趕去打工，
從早到晚幾乎都都滿檔，回到家也都要半夜了，
所以慢跑也沒辦法…

所以想請問各位板友，有什麼樣的有氧訓練，
在上敘的狀況之下，適合在家裡做的呢？
希望有板友能夠不吝指教！
如果有問了什麼蠢問題，也請各位板友能夠海含，
無論如何，都先謝謝囉！

大家一起為好身材努力加油吧^_^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.225.35.119
推 name80274:買一台腳踏車  除此之外沒了不然就看你有沒有心
推 gwz:X-BIKE是你的好碰油~
推 YangJimmy:跳繩還是可以的，去大賣場買大塊的巧拼吧!
推 gawk:體重超過100KG 千萬不要在樓上跳繩! 樓下的會嚇死!
推 name80274:半夜完全不建議跳繩...吵死人   這時間只有腳踏車吧
→ tachibanaryu:感謝各位的解答唷！一起努力加油吧^_^
推 iamcumo:半夜不要運動了  早點睡吧~想辦法早起慢跑比較實在
→ tachibanaryu:感謝樓上的建議唷！只是我每天都有早堂，一出門就到
→ tachibanaryu:晚上才回家，總不能滿身汗去上課吧@@所以目前的狀況
→ tachibanaryu:比較適合晚上運動！但我還是會參考您的意見的！謝謝