[問題] 練完握推胸部緊緊的

[wsws4566 (blue)]

就是上上星期 小弟練了臥推

到最近發現 兩手舉起來

上胸 斜的一條筋會很緊蹦

大概休息快一個星期了!! 還是很緊QQ

請問有版友這樣過嗎??

如果筋這樣"緊蹦"(台語)繼續練握推 會不會筋斷掉XD

(這問題如果太愚蠢 請多包涵^^")

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.204.49
推 crossscar:\._./ 我也會...不過通常是舉不起來洗頭...
※ 編輯: wsws4566        來自: 218.163.204.49       (03/11 11:34)
推 kyankao:我也會緊緊酸酸痛痛....不過這感覺好爽喔````  >////<
推 ebin:舉不起來洗頭...洗背....是我練三角練到一個極限後發生的...
推 kenshirou:充血緊緊就是"泵感"啊,界線要自行拿捏,練過頭就不大好了
→ kenshirou:不過你應經休息了一個禮拜還會痠痛的話.....
→ wsws4566:不會酸痛 現在就是筋 緊緊的
推 kyankao:筋 緊緊的 就多做伸展嚕!
推 lsslss:一個動作做完記得作反向伸展
推 topractise:>////<