→ p78533578:消贅肉的效果嘛......您還是多做點有氧可能會有效些=_=" 03/15 20:34
請問轉體這個動作是練側腹肌嗎？
還是有消腹部兩旁的贅肉效果？
我看精華區有教學說做轉體時下半身不能動
只有上半身轉動就好，不然會沒效果
http://www.youtube.com/watch?v=J3TJRpbVmqg
那請問上面影片中２：１３的動作是正確的嗎？？
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※ 編輯: Victor12 來自: 210.240.176.170 (03/15 19:24)