[閒聊] 意志力的培養

[cherry747 (愛的叮咚)]

我說的意志力是指當做重訓時

最後的那一兩下

肌肉通常都會特別痠痛  也最需要意志力跟耐力

就在前陣子上教練課的時候

連續做兩個腹部的運動

最後一個動作是伏地挺身  但是身體不用起來

就是維持一個hold住的動作  教練說要維持一分鐘

但是我之前已經做過二頭肌的重訓了  再加上一小時的心肺 > <

所以整個就是撐不住  然後 我做到一半就哭了  ~"~

而且不是普通的哭  是大哭=   =

主要是當時教練在旁邊指導我的時候  我前一個教練正好也在旁邊上課

我之前跟他上課的時候就是很愛鬼混  或是動不動就哇哇大叫

我跟他又滿熟的  所以我偶爾會偷懶

再加上我跟他時間不太能配合  所以才換到現在這個比較嚴格的教練

所以他看到我被操成這樣  就在旁邊偷笑我

我一時覺得超丟臉  體力又差  眼淚就停不住了

重點是

雖然我當下覺得腹部整個沒力而且超酸痛

但是隔天 身體卻完全不酸痛

教練是說   其實我身體還是可以撐得住  只是我耐力差  也沒意志力

所以很容易就放棄

意志力跟承受酸痛的能力  是可以慢慢培養的嗎

有人也跟我一樣重訓做到哭出來的嗎  > <




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◆ From: 218.160.52.87
→ supershi:意志力當然可以培養啊 看看多少棒球選手因為意志力報廢
→ p78533578:我走出重訓室的生活都要靠意志力......
推 jrdontdie:有成就感之後意志力會比以前更強大
推 iceman5566:一自立!!!!!
→ willie666666:我很享受重訓力竭帶給我的無力感 和練完的酸痛感
→ willie666666:換個角度來說 那些就是我徹底訓練之後的成就感
推 spony0216:讓我想到昨天練完連伏地挺身5下都做不起來 ><