→ willie666666:背肌囉! 不過我覺得靠自己時時提醒自己挺胸最有效 03/19 13:55
→ spihc:硬要說肌肉跟駝背的關系 那就是背肌的訓練了 03/19 16:58
推 limit9999:對阿 脖子(頸椎)往前伸 道底要用哪種方式訓練??? 03/19 17:01
→ freezeblue:應該是長打電腦的姿勢不良所引起的 03/19 22:16
※ 引述《ljgui (癡情沒什麼意義)》之銘言：
: 本身有點駝背
: 請問練胸肌跟背後
: 可以讓自己抬頭挺胸嗎???
我想問一下
我記得駝背應該有分部位
有人駝的真的是"背部"，像路上有時候會看到的一些老人
但是我駝的應該算頸肩部，就是脖子會往前伸
肩膀往身體內部縮
這種狀況要練哪個部位可以改善呢
背肌? 斜方肌?
謝謝
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