[問題] 三角 槓鈴推舉的動作

[PaPaSoft (左腦的怒吼)]

我因為左手肩膀韌帶受過傷，現在轉動的時候會有喀喀聲

我在坐槓鈴推舉練三角的時候

如果我大臂跟身體垂直，前臂又跟大臂垂直

就常常會卡到韌帶

但是如果左手前臂往內縮一點，大臂往前一點

就不太會卡到韌帶


請問一下，這樣會不會影響到訓練的效果

實在很頭痛，三角是我的重點訓練部位

可是卡在韌帶 一直不太敢訓練

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.163.110
※ 編輯: PaPaSoft        來自: 61.228.163.110       (03/19 14:36)
→ p78533578:我的建議，先看醫生，我想可以改善那個狀況。
→ p78533578:因為當兩手本來應該做同樣事情的時候，您卻改變了兩手的
→ p78533578:訓練方式，肌肉就有可能在運用上或刺激上有不同。
→ p78533578:有可能會肌肉成長狀況不一致，另外也會影響到其他地方。
→ speoeplex:我以前也是 先以輕重量吧 還有暖身做足