推 lion1227:@o@身材不錯 03/20 10:24
推 taristocrat:健身後變帥了？ 03/20 11:11
推 kcage:推!家庭健身房真的是很不錯!只是每個人還是要看能力來衡量~~ 03/20 13:51
推 newentre:哇嗚~~~真是有心 加油加油 03/20 23:21
我也是在家練的
可是我買了不少器材(跟前兩篇文章作者相比)
單純只是喜歡自己練享受器材就在身邊,而且練完後洗澡
一切都在家裡完成很方便
首先就是熱身和有氧用的飛輪
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=3&f=1767080916&p=1
即使外面天氣很差在房間裡可以邊聽音樂邊看書邊踩
接下來就是最重要的斜板椅套組
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=3&f=1767080919&p=4
剛開始在家練時最先買進來的,陪我渡過了大學最後一年還有當兵放假時直到現在
接下來是約八個月前購買最占空間的單雙槓訓練機
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=3&f=1767072427&p=0
讓我練背腿腹更加方便,雖然很占位置但不後悔
最後當然是一些槓片和長槓短槓等等
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=3&f=1767080917&p=2
這些東西也不是一次就買齊的
也是一步一步慢慢練慢慢增加
說真的花了不少錢都可以去外面健身房買好幾年的會費了
可是這樣練對我來說很方便也有漸漸達到我要的效果
總之練的開心高興最重要,希望大家都能練成自己滿意希望的身型
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http://www.wretch.cc/album/ibin10
我的健身紀錄
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