[問題] 特定部位的痠痛

[vcflyman (小煒爺)]

各位前輩們我有一個問題想要請教,我在做完胸部的鍛練運動後,

胸肌接近手臂的地方會痠痛沒錯,可是怪異的事情發生了,

後來就算我沒有練的時候,有時候它也會自己抽痛起來!!

不知道這是什麼狀況,而且抽痛的時候有點像抽筋一樣,

會變僵硬,小弟困擾很久了!!

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◆ From: 203.67.207.55
→ p78533578:三角肌前束？那是連動肌群，我想應該是拉到了吧。
→ p78533578:我的建議：熱身，伸展，冰敷一下。更好的建議：看醫生。
→ p78533578:等好了，以後在訓練時，槓鈴不要壓太低。
→ vcflyman:多謝大大的建議~~~我會試看看的