[問題] 請問做伏地挺身?

[eazy0623 (阿棟)]

請問做伏地挺身練的事哪部分的肌肉!
我已經做了將近半年的伏地挺身,胸肌有稍微感覺!
因為本身瘦瘦的,所以感覺進步很緩慢!
不知道做伏地挺身的方向對不對?
還有,想請問在家裡想練背肌,有什麼方法?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.173.12.27
推 JohnnyWalker:/伏地挺身
推 babytalk:想抬頭挺胸，就要多練胸肌，一天做至少一百下
→ deh3215:拉寬只能靠拉單槓,增厚靠單/雙手划船,下背在家就可練了