[問題] 不同部位的肌肉

[bald (好好)]

小弟有個小問題請教大家
就是小弟做重訓約半年
每週三次 每次皆有做bench press & leg press
但有趣的是 bench press 最大重量從10kg => 60kg
而 leg press 最大重量永遠 90 kg,一直沒再增加

是否不同部位的肌肉進步程度不一呢?
大家有遇到這種情況嗎?thanks

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.25.97.162
推 p78533578:那就不要循序的往上爬，大腿直接 X kg暖身完就換95kg。
→ p78533578:如果真的做不了95才叫真的永遠90kg喔。您不妨試試。^^"
推 gwz:可以先休息一週再用一樓說的逆金字塔練法,或許可以得到突破喔
→ gwz:但是熱身要做足，不然會哭哭