[問題] 背常常很痠....

[BRYANT1021 (Confidence)]

          常常讀書讀到背很痠......

          也不是很痛....就很痠到不舒服

          可以姿勢有點不正確外...

          一小時也有伸展一下......請問為何會這樣呢??

          是背部肌肉太弱.....還是胸部肌肉太弱呢???

          因為本身也有稍微再做重量訓量.....

           我該加強哪裡?????謝謝

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◆ From: 118.232.218.200
推 b1uecat:下背  沒胸肌不會酸
→ BRYANT1021:我下背有再練...可是酸都是酸背中間加上背耶!
推 ketter:先看看你念書姿勢有沒有不良吧
→ kobeinverson:維持一個姿勢久了本來就會累.....
→ Delicious0:脊椎有沒有側彎? 多加強背肌吧
→ BRYANT1021:平常不會酸耶!!讀書讀到下午開始全身被不舒服!!
→ kobeinverson:你一直坐著當然會酸啊！這不是肌力的問題吧！