[問題] 關於燃脂

[scott106206 (我是好孩子)]

看到上面有關於燃脂的話題

所以想問一下版上各位

到底跑步機 滑步機 腳踏車 登階機

哪一個的燃脂率比較好

我有聽過別人說腳踏車比跑步機好

加上自己也不太相信機器上給的數據

所以想問有沒有人有分析過這些機器的~

謝謝大大~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 192.192.90.48
→ gwz:選擇能讓你比較容易維持高心跳數達30min up的就好
→ gwz:我的認知是做有氧無關動作或機器，心跳數與時間才是重點
推 FrAnKw:沒錯 心跳數 跟持續時間 才是正解
推 cuxibright:心跳數要多少才OK?
推 FrAnKw:130+ 維持三十分鐘
→ onebit2:運動時間長 一個小時以上 心跳120以上 燃脂效果好