[問題] 兩種伏地挺身

[linguistisch (10億元祈雨參佛祖先崇拜)]

  日前在網路上看到兩種伏地挺身的訓練方式.
第一種是雙手撐著桌子或椅子上做.
這個做法好像比平常手撐在地上做輕鬆很多.

第二種是腳墊高放在凳子或椅子上做.
我今天試了.但不知是腳因為凳子高度墊得太高.還是怎樣.
我覺得做的時候腰有點不舒服.

  請問.上述兩種方式和傳統雙手雙腳在同一水平面上的伏地挺身.
在訓練肌肉的部位上或功能上有什麼差異?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.114.116.85
→ cornholio:搜尋"伏地挺身"第七篇
推 senjor:腳墊高練上胸，胸墊高練下胸。
→ onebit2:http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
→ linguistisch:感謝.但上下胸指的是以3F相簿裡的大小胸肌嗎?