推 freezeblue:我只能說...我比較相信科學數據，而不是他的個人經驗 04/06 03:24
→ freezeblue:而且感覺看完，他反而很提倡有氧耶= =a 04/06 03:26
推 kevin751021:拿長跑運動員與馬拉松來作為有氧的例子 太不客觀 04/06 05:16
→ onebit2:資訊不對等 如果讀得人 無法判別 這篇文章內容 挺.... 04/06 07:44
推 MattMeng:馬拉松選手..已經沒什麼脂肪可以燒了吧... 04/06 07:59
→ kyankao:馬拉松是一般有氧的.....倍化之術 04/06 09:59
推 YourDad:是嗎?可是我覺得有氧很有效耶? 04/06 11:40
推 YangJimmy:其實我一直沒有特意去做有氧...剛開始打球，現在打拳 04/06 11:47
→ senjor:樓上Jimmy跟鐵克的Jimmy有關係嗎？ 04/06 12:38
推 d9425256:沒.. 04/06 13:07
→ senjor:英文名字取Jimmy都會練的比較好嗎？ XDDD 04/06 13:16
推 YangJimmy:練的好不好我是不知道，我只知道叫Jimmy的都很帥... 04/06 13:24
推 freezeblue:樓上自肥 XDDDD 04/06 14:17
推 DLCSEA:馬拉松選手 只要有6%的體脂肪 就算是取之不盡 用之不竭的 04/06 15:11
→ DLCSEA:能源了 因為1kg的體脂肪 可提供7700大卡的熱量 04/06 15:11
推 DLCSEA:跑十公里 要超過一千卡也挺困難的.. 04/06 15:14
推 DLCSEA:這篇是一篇似是而非的理論..個人自己去判斷吧 04/06 15:22
推 KKLLboy:這篇的破綻太多了..一堆莫名其妙的理論..隨便一個研究生都 04/06 15:28
→ KKLLboy:可以寫一篇完全推翻這篇觀點的論文吧... 04/06 15:29
推 midstrong:從菜單看起來,作者的意思接近仰臥起坐方式的有氧或是壓 04/06 16:17
→ midstrong:腿作有氧而不是另外安排像跑步那種方式作有氧 04/06 16:18
→ freezeblue:所以作者自表~一開始把有氧說的跟什麼一樣，結果.... 04/06 16:27
→ yafx4200p:有個疑問~我跑步時看到跑得比我多圈的老頭~體態都不好 04/06 23:00
→ torchx:因為人老了,肌肉量流失,基礎代謝下降,等你年紀大了就知道 04/06 23:47
推 NewSean:吉米揚的影片中,是說捲起來時閉氣,躺下時呼吸(breath)嗎? 04/08 20:29