[問題] 瘦子練腹肌

[gtr89 ()]

如題
我170/56  蠻瘦的
胸肌不用練都不會不見(可能肉太少吧)
平常運動是打網球 很常打

我是那種手稍微台一下就看得到排骨的人
但是不知道是胃大還是怎樣(以前很會吃，但吃不胖 現在吃不多)，
早上起來沒吃東西看起來扁扁的，但是只要吃東西就會圓滾滾的
這種情況可以只靠做仰臥起坐就把腹肌練起來嗎?
比較希望是能在家裡自己做的
麻煩板友給我一點意見^^ 在下十分感激


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.161.136.173
推 YangJimmy:http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13886220 請參考
推 novterm:jimmy大 可不可以說中文阿
→ YangJimmy:之後我應該會加個中文字幕吧XD
推 freezeblue:不過看動作也差不多了呀~呵
推 Aries101:可以練英聽 感覺不賴
→ uxijgil:我看過真正瘦的人都很容易有腹肌的"線"
推 yue6636mp6:我看不到圖QQ  有辦法可以說明嗎??  我家怪怪的...
推 horny76:我覺得Jimmy說英文好有喜感 XD
→ NewSean:吉米揚的影片中,是說捲起來時閉氣,躺下時呼吸(breath)嗎?
→ NewSean:怎麼和平常說不要閉氣,用力時要呼氣的法則不一樣?
推 YangJimmy:應該是說~~用力前把氣一次吐完，用力撐住那一下。