[問題] 葡萄糖漿、麥芽糖糊精?

[optimistic13 ( ~ 伸縮自在的愛 ~)]

小弟有個問題想問板上大大。

今天到食品原料店想買葡萄糖，

混在飲用水中喝。

店員介紹有糖漿跟糖粉兩種，

不知道如果是增重的各位會選糖漿或糖粉呢?

(個人覺得糖漿有點使用不便，會牽絲...)

另外也看到麥芽糊精，

不知道葡萄糖跟麥芽糊精哪一種對增重比較有效?

請大家解答了! 謝謝!


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◆ From: 140.116.192.181
推 willie666666:通常葡萄糖粉都是配合純機酸一起使用的
→ willie666666:另外關於增重 你需要的是良好的碳水 不是糖
→ willie666666:為什麼un的muscle juice廉價 bsn的truemass昂貴
→ willie666666:前者是空有熱量卻營養價值低的 後者反之
→ optimistic13:那個...muscle juice跟我問的內容有關係?(小疑惑...)
→ willie666666:因為muscle juice裡面都是用糖分來衝高熱量
→ willie666666:後者則是高營養價值的澱粉類
→ optimistic13:謝謝指教! 我自己有買eas在喝，問這個問題只是我想
→ optimistic13:在平常飲用水也增加熱量，不是單靠這個而已。
→ optimistic13:看到一些增重建議上有說在飲用水中加麥芽糖糊精或
→ optimistic13:葡萄糖也不錯，所以上來問問。乳清我額外有喝了。
→ willie666666:那我建議你可以不用這麼做 喝水就好了
→ optimistic13:因為本身175/53...是我的營養師建議我跟著這麼做的..
→ willie666666:wow...那建議你可以看看我今天po的增重菜單
→ willie666666:那就用粉吧！ 粉方便很多！
推 babytalk:麥芽糊精也是高GI的碳水化合物，很多增重食品會使用
→ babytalk:但是這種高GI的東西攝取太多對胰島素靈敏度不好
→ babytalk:自己斟酌吧
→ onebit2:蜂蜜 或許原po可以考慮一下
→ exboy11:所以增重乳清的碳水都是高GI嗎
→ exboy11:自己加片打會比較好嗎??
推 DLCSEA:增重跟減脂一樣 慢慢來就會看的到效果
推 ademgu:這種東西最好在訓練中跟後喝就好