推 examcia:對啊 三天的話 有點太頻繁 一個禮拜一次好了 04/13 18:27
→ examcia:3天練一次是要比賽修線條 增大的話 一個禮拜一次比較好 04/13 18:28
推 by090406:我覺得腳很容易做過頭 也很難完全回復 要靠身體感覺 04/13 18:28
推 ping0911:我都休兩天@@ 04/13 19:38
之前是大約每隔3天練一天腳(當天就大腿前,大腿後,小腿...專門集中一天練)
後來好像都沒法再進步
最近因為期中考的關係,休息了整整10天沒練,
腳能做的重量居然比以前都要多了,
這是因為我之前休息不夠的原因嗎??
倒是手的肌肉退步了,能做的重量比以前少了些
--
生活娛樂館 > 休閒 Σ休閒品味館 > EuropeanCar 車車 ◎歐洲車討論版 歡迎您
◢█◤◢█◤◢█◤◢██ ◢██
◢█◤◢█◤◢█◤◢███◢███
◢█◤◢█◤◢█◤◢█◤███◤██
◢█◤◢█◤◢█◤◢█◤ ██◤ ██
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.122.117.238