推 weichia:沒有證據支持從小練會不好 不過還是發育到一定再練比較好 04/13 22:53
→ lsslss:訓練過度可能會妨礙成長但適度的運動是可以幫助成長 04/13 22:56
推 lin42:我高職同學練很壯 超壯 但是畢業時只有15X 04/13 22:57
推 kzadb:樓上那個應該超想哭哭，女生不愛這款的 04/13 23:01
推 spihc:他畢業時15X 跟練不練沒啥關系 04/13 23:07
推 topractise:樓上如何如此肯定 04/13 23:18
推 senjor:之前大陸好像有一篇PAPER找了三千個國中生來做實驗，後來 04/13 23:48
→ senjor:發現有"正確"做重訓的人平均比沒運動習慣的人還高3-4公分 04/13 23:49
→ senjor:印象中內容是這樣，至於那篇PAPER我沒看內容，只看了摘要.. 04/13 23:50
→ fuff1234:因為身高比較不高的同等肌肉量比高的看起來多才有這錯覺 04/13 23:55
推 handsome4:很多健美先生都二十幾歲了才開始練 04/14 00:13
→ handsome4:實在沒必要在18歲以前賭這個 04/14 00:14
推 willie666666:樓上...你的說法要不要去驗證一下？ 04/14 00:18
→ willie666666:頂尖的健美選手幾乎都在20歲就拿到地區性的冠軍 04/14 00:20
→ willie666666:甚至是職業賽的冠軍或者是取得職業賽資格 04/14 00:21
→ willie666666:許多都是美足或籃球轉過來的 04/14 00:22
→ willie666666:而且以國外的運動風氣來說 很可能國中就開始練了 04/14 00:22
推 examcia:高中開始練是最好的 基本上看妳的生長板閉合了沒 04/14 00:23
→ examcia:一般來說 國中畢業以後 就長的比較慢 同時男性象徵 04/14 00:24
→ examcia:變的明顯 這個時候就可以開始練了 04/14 00:25
→ yue6636mp6:嗯嗯~ 所以現在這種說法都還沒統一吧...! 04/14 00:42
→ fuff1234:打美足的都肌肉棒子阿 囧 國高中就開始練了勒.... 04/14 00:45
→ dakkk:看美國少棒弱的跟什一樣就知道 他們高中以後才開始練的 04/14 02:07
推 johnpaladin:之前電視上有一個一個小時做兩萬下伏地挺身的小學生 04/14 09:21
推 tsk:樓上說的我看過 不過那是過動兒 04/14 10:34
→ solovirus:我覺得真的會長不高.國中有2個同學很迷北斗神拳的 04/14 11:31
→ solovirus:跑去猛練肌肉.一個現在162另1個165........... 04/14 11:32
推 senjor:我覺得是有沒有正確的訓練，很多小孩自己練都是受傷。 04/14 12:05
推 YourDad:John Cena好像15歲就開始練了 04/14 12:33
→ Hiruto:說長不高的問題，是不是應該先看看家族基因的問題 ? 04/14 12:41
→ Hiruto:不是舉個例子說我XX朋友就是這樣那樣長不高，然後就歸類 04/14 12:42
→ Hiruto:說是重訓長不高，去看看他爸媽多高，身高的東西跟遺傳關係 04/14 12:42
→ Hiruto:目前還是最有密切相關，要舉證也應該舉合理的，只看身邊某 04/14 12:42
→ Hiruto:個人，影響身高的因素實在是太多，而最主觀我知道的還是基 04/14 12:43
→ Hiruto:因，後天能作的是很有限的 ... 04/14 12:43
推 spihc:樓上說的我完全同意 04/14 12:45
→ Delicious0:一般人其實很難操到訓練過度啦... 04/14 14:20
→ ddtddr:"好像"有一篇PAPER-.-...PAPER還有好像的... 04/14 14:59
→ senjor:因為好久以前看的了，不確定是不是大陸做的。 04/14 16:44
→ senjor:而且確切的數據都忘了，只記得不影響身高。 04/14 16:44
推 boob5566:肌肉練不大都怪基因 為啥長不高就不怪基因 04/14 16:53
推 kevin751021:肌肉不大可以練，長不高不能練（泣） 04/14 17:43
推 adsldns:就算有paper 還是不建議冒險 長高只有一次啊XD 04/14 21:53
推 gm3252:家族基因+1 04/14 22:16
→ freezeblue: 我想說的是 營養和休息真的可以更容易長高 04/15 01:39
→ freezeblue:不過~是容易而不是絕對呀~~ 04/15 01:39
→ misawa:太對人對重訓有誤解,嬰幼兒期,營養影響嘴大,成人身高是遺傳 04/18 04:55