Re: [問題] 是出力方式的問題嗎?

[examcia (很久沒玩團的vocal)]

※ 引述《yue6636mp6 (幸福)》之銘言：
: 有時看到跳街舞那種的人
: 會倒立還用單手倒立 然後在那邊彈彈彈(?)
: 但他們看起來不見得手臂很有力 或是臥推也不見得做的起來
看握推多重吧 一般跳街舞的 體脂都很低 比較瘦
所以也比較小支  而且他們跳街舞 跳地板 應該就是常練習
習慣出力的方式 然後常用到的肌肉肌群比較發達
但是其他的部位就很弱  比方像是背跟腿
這兩個地方其實是最大的肌群  站身體的重量相當的高
一個真正練健美的  全身都練 加上平常吃的多
本身重量都比正常人多很多
然後又沒練過這些舞蹈動作  平常大概也沒有拉筋的習慣
自然諧調性就差了  我想是這樣的原因吧
: 然而有在做重訓 臥推的人 說手臂有練 有力好了
: 卻不會倒立 甚至做出那些動作
: 先別說有恐懼感好了
: 為什麼會這樣?  難道倒立不需要太多力氣? 還是出力方式不對?
: 也聽說過手臂很有力的人 臥推也不見得能馬上就做的起來
: 是因為出力方式不習慣  是這樣嗎??

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◆ From: 118.169.64.37
推 yue6636mp6:閱˙.˙...
推 pennytwo:跳地板的背肌也很發達才是還有倒立正確的確不用出什麼力
→ midstrong:一個真正練健美的協調性會很好
→ trueman1212:你應該沒接觸過地板 地板跳的強的背肌都有一定程度
→ examcia:沒接觸過  不過常常看跳地板的人 三角跟三頭比較強
→ examcia:背的話  有線條可是很弱 沒闊背沒下背 沒斜方
→ examcia:通通都很弱 體脂很低  線條是不錯看啦