Re: [問題] 請問在健身房做什麼器材或運動減重最快

[zanyking (遙遠的旅人)]

※ 引述《a670914 (alex)》之銘言：
: 小弟體重有增加的趨勢
: 也許是年繼到了一定的階段代謝慢慢變差了
: 也有加入加州建身
: 請問在健身房當中
: 做那些有氧器材才能最有效的減重呢？
: 一次要做多久比較適當？
: 謝謝各位．．．


你平常都吃什麼？


不管你練什麼那其實都在其次，你吃什麼比較重要。


不然，你打算天天跑馬拉松嗎？


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我所信仰的科學是一種謙卑的理性，承認自身的無知與渺小才能觀察到世界在我們貧
弱的知覺上留下來的痕跡。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.133.44.37
→ zeromvp:老實說你可以推文就好..
推 sandnfish:借推文問一下～跳繩可以取代跑步嗎？
推 senjor:只要你能做到有氧，什麼動作都可以取代跑步。
→ talrasha:仰仗起坐或伏地挺身做到心跳130以上持續30分也可以喔!!!!
推 willie666666:照樓上的的說法 可能要以hz來計算 xd
推 ademgu:噗疵！ 你回這個他看不懂拉