→ lavieboheme:蛋黃少吃 蛋白則還好 如果全蛋 一天吃半顆~1顆吧 05/02 02:11
推 zitotw:之前上課(認識肉品)老師說蛋的營養主要都在蛋黃 一定要吃耶 05/02 02:15
推 lsslss:老話一句 過與不足皆不好 05/02 02:18
→ lsslss: 及 05/02 02:18
→ fly800529:= =?我早餐三顆 中午兩顆 晚餐三顆 還加乳清.... 05/02 04:11
→ fly800529:但我每天重訓~每天一定讓一個肌群痠痛 05/02 04:11
→ fly800529:這樣應該沒事吧~我才21 05/02 04:12
推 chehung:樓上的朋友，吃蛋的話最好吃蛋白就好了 05/02 05:54
推 king622:曾有約兩個月時間~一天20個蛋~十個全蛋~十個蛋白QQ 05/02 06:10
→ king622:現在是蛋漲得很誇張~都改成雞胸或雞里肌了 05/02 06:11
→ sagesse:樓上一天吃八顆，就算有重訓和年輕吃久了鐵定出問題... 05/02 12:37
推 fly800529:可是蛋黃的蛋白質含量比蛋白高..... 05/02 12:38
推 PSONY:有一陣子我一天也吃三顆蛋...，但看到這新聞...怕怕的。 05/02 12:57
→ PSONY:而蛋黃的蛋白質確實比蛋白多啊，到底能吃多少? 05/02 12:58
→ cosy:有運動的人 一天一顆其實剛好... 05/02 13:00
推 kevin751021:有乳清喝乳清吧 沒乳清就多吃蛋.. 05/02 13:23
推 ZnO:我很愛吃烏魚子跟荷包蛋...從小到大都常吃 那不是糗了@@ 05/02 14:32
→ ZnO:吃入體內已經吸收的壞膽固醇有辦法消除嗎 05/02 14:33
推 gqlikjguo:真的假的= =+我每天也至少有三、四顆全蛋... 05/02 15:30
→ DKer:全蛋一天2-3顆已經是極限了 再多的話每天吃一定會出問題 05/02 15:58
推 Spearm1nt:真的有在練根本不用杞人憂天 05/02 16:15
推 YourDad:只吃蛋白不會怎樣 頂多便秘而已 膽固醇都在蛋黃 05/02 16:46
→ zeromvp:要試訓練量而定，舉極端的例子：菲爾普斯 早餐就吃八顆蛋 05/02 20:51
推 topractise:搜尋 蛋 有很多種答案XD 05/02 20:59
推 weiping18:許哲一天吃一個蛋（許哲是誰？不知道..她今年112歲...） 05/02 23:05
→ lonelyheaven:我很久沒吃蛋了，LDL比他還高…= = 05/02 23:11
推 kobeinverson:不過內容沒有說到他的運動習慣 05/02 23:21
推 storm654321: 這標題應該改成 32歲廚師心肌梗塞 05/13 10:35
→ storm654321: 而不是吃六顆蛋導致廚師心肌梗塞 05/13 10:35