[問題] 流汗與運動的關係?

[GROUPME (米大砲)]

跟各位前輩請教一些問題

希望能給點指教

首先 我再大約一個半月前開始去健身房運動

我的首要目標是要減肥

所以 我先重訓後在跑步30分鐘

一個多月下來 體脂肪降很多 體力也好很多

當然也瘦了很多

問題就在於 我最近跑步以後

我會瘋狂的流汗 流汗流到難以想像

問題是 同一個健身房的也不會這樣子阿

我也不好意思問教練

再來 教練叫我吃水煮餐

沒油沒鹽 是真的瘦很快 但是

我每天流超多汗耶 汗都鹹鹹的

身體不會缺鹽麼?

請有研究的前輩幫我解答 感謝您

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.224.41.235
推 diablo4123:可以喝運動飲料補充電解質
推 annitinar:汗當然是鹹的阿...= =
推 navyblue1:我跑完步以後 臉上都會有鹽巴的結晶= =
推 YourDad:我中午一點到兩點光著上半身跑操場 跑完身上一層鹽巴
推 skullwa:流汗多寡看個人，不過通常認真跑完有氧很難不全身濕
→ freezeblue:感覺跑步比腳踏車還容易噴汗呀~XDDD
→ freezeblue:我是以我心跳都差不多140~150來看