推 lsslss:上幾篇有講到過度加強局度肌群的害處可以看一下 05/03 21:34
推 Terrn:樓上說的那張有像屁股XD 05/03 21:37
推 orochi10123:2樓那張我花了10幾秒才看出來是側面 05/03 21:45
推 zeromvp:屁股+1....XD 05/03 21:53
→ zeromvp:看了照片加上你說練了半年 我猜你的觀念可能是不正確的 05/03 21:55
→ zeromvp:建議找個人帶你練 會進步很快 也可以釐清很多錯誤觀念喔！ 05/03 21:56
推 zeromvp:來自同樣半年左右新手的建議XDD 共勉之! 05/03 21:59
推 ningja:2樓的梗害我笑了~ 05/03 22:07
推 fuff1234:練比半年多一點的我感覺 你吃不夠@@?? 05/03 22:07
→ fuff1234:不過體脂夠低 高體脂很難過阿(／‵Д′)／~ ╧╧ 05/03 22:08
推 juor2:XD 05/03 22:24
推 ww12575:阿 看起來像沒練過.... 05/03 22:34
→ daycat:近拍 消費相機容易失真...先拍全身照 再用軟體剪裁吧... 05/03 22:52
→ edison74523:你脖子有草莓歐 05/03 23:43
→ sicao:我跟原po差不多 不過有讓別人感覺有差 原先更慘.. 05/03 23:54
→ myfrank2003:謝謝大家的意見~~ 05/03 23:58
→ myfrank2003:我原先也是更瘦 差不多175/62這樣 05/03 23:59
→ myfrank2003:現在175/65 雖然只多了三公斤 不過身邊的人都說有差 05/03 23:59
→ myfrank2003:只是總覺得是不是該改變方式 因為怕練錯方向 05/04 00:01
→ PSONY:很好了啊，我原先175/55，現在也才175/62。 05/04 01:10
→ PSONY:跟一開始差異蠻明顯的。 05/04 01:11
推 kevin751021:二樓的圖讓我笑了XD 原PO雖然很瘦 不過體脂不算高 05/04 02:03
→ kevin751021:認真練應該很快就能看見進步 而且不太需要減脂 05/04 02:04
推 DRW:狗王練背吧XD!! 05/04 02:46
→ roderick6887:被偽屁股照片嚇到;1970/3/12是生日還是39年前拍的 05/04 02:51
→ kolling:屁股毛跑出來了XD 05/04 05:38
推 suzzdicon:有草莓A_AA_A 05/04 09:29
推 saintlin:練肌肉不找喔 帥哥 05/04 09:50
推 gaymuscle:那張圖怎麼看都是恐怖屁股 請問到底是什麼?? @@>... 05/04 12:35
推 adennis:請頭向右偏90度來看... 05/04 16:48
→ wanggichen:原波怎麼把屁股的照片弄出來 05/05 00:05
→ wanggichen:不速鬼~ 05/05 00:05
推 weichia:2F XDDD 笑到氣走岔 05/05 06:44
推 eclipsesoul:屁股+1 XDD 05/05 15:26
推 sarah21:屁股+1...還有毛 05/15 00:24