→ relx741222:跟胖瘦沒關係吧!!體脂肪比較關係 05/05 16:02
推 cjyroger:我覺得滾輪還不賴耶@@~~線條明顯很多~對我而言 05/05 16:19
→ zitotw:先從標準的仰臥起坐做起吧 05/05 18:39
→ torchx:滾輪對脊椎的壓迫比較大,容易受傷,還是做標準的扶地挺身吧 05/05 18:52
→ torchx:效果跟滾輪一樣,且不易受傷 05/05 18:54
→ PSONY:有效，我覺得用滾輪是練到上腹比較多。 05/05 18:54
→ torchx:更正 仰臥起坐 05/05 18:54
推 ky5689:滾輪超有效的 而且練到肌群很多 05/05 18:55
推 examcia:話說我這個周末才去買了滾輪 一開始不覺得復肌用力 05/05 19:54
→ examcia:多做幾組 最後發現腹肌整個很痛 今天還在酸 = = 05/05 19:55
→ examcia:用到的肌群真的很多 修線條很棒 05/05 19:56
推 yafx4200p:我做的滾輪(拿辦公椅10下)~感覺是用到下腹耶 05/05 22:30
推 b1uecat:樓上不錯 05/05 23:00
推 yam003:滾輪 ...一下都做不起來 05/05 23:25