[問題] 肌肉大小不一？

[masamoto (拍拍走)]

最近幾個月開始重訓  做了一陣子以後
發現胸肌開始長大有形狀了~結果當然是很開心啦~
但是再過一陣子以後  發現大小好像不一樣...= ="
不知道是不是因為小時候手肘有受傷的關係
現在右手無法完全地伸直  也無法完全彎曲
造成右手無法用力
請問這樣子有沒有辦法讓兩邊的訓練相同呢？
我不想要練成大小奶呀!!!!!XD

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◆ From: 140.122.142.204
→ b1uecat:改用練胸肌的機器不要用臥推  或是正常手角度小一點
→ daycat:http://www.youtube.com/watch?v=2btrsDXQ2K8 機器可找這種
→ masamoto:我就是做這種，但影片裡似乎是一手獨立舉一個？
→ masamoto:我做的那種是兩手舉同一個重量來源 不知道有無差別
推 b1uecat:兩手角度力量要一樣 不然還是會大小...
推 nalum219:同一重量來源 可能會發生你某邊出力比較多但不自覺
→ nalum219:不同來源的話 很明顯你哪邊出力較小 機器就會有落差
推 p23j8a4b9z:或者用啞鈴也ok
推 p78533578:將專注力都放在左邊......如果專注力不足建議減輕重量。