[討論] 慢跑要如何才不無聊呢？

[edisonmoto (生活是一種趣味)]

   一直有慢跑的習慣，但是工作一忙就會省了，

   第一是下班時間晚了，第二是想到五公里就呆呆的一直跑，

   實在提不起精神，不知道有沒有什麼方法讓慢跑更有趣，

  會覺得一下子就過去了…而且也不無聊的

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◆ From: 118.160.193.50
推 hkx:用跑步機…配電視XD
→ waruiko:推 看電視 XD 實在有效！
→ kenshirou:今天有氧時聽MP3把洛基原聲帶放一遍,瞬間就30分鐘過去了
→ kenshirou:而且這原聲帶會越聽越有鬥志XDD
→ BULLISRED:MP3是你的好幫手
推 jornage:其實認真跑的話，會有很多事可以做，協調四肢和身體的動作
→ jornage:調整呼吸等等，如果太無聊的話應該加快一下速度，光是跑完
→ jornage:三十分鐘可能不會有很好的效果
→ sicao:我光是看跑步機的數字增加就覺得很高興..XD
推 YourDad:我都是用mp3 音樂聽個十幾首就跑完一小時了
推 freezeblue:不過選歌是學問呀 = =|| 上次歌曲沒事先選好 結果每首
→ freezeblue:歌的節奏差異性太大 害我差點跑不下去，就關掉跑了...
推 snowblack47:看著旁邊的人一圈一圈的被你超過就不無聊了。。
→ XZXie:你很喜歡跑步邊唱歌答數喔  預備..
推 tiest0913:我都是一圈一圈被人超過　(喂
推 kevin751021:之前聽MP3因為太熱血所以一下就衝累了 = =
→ kevin751021:現在就慢慢跑，東看看西看看，想些事情發個呆...
推 b1uecat:聽這首歌吧 http://0rz.tw/4FbKp
推 babytalk:肛門塗萬金油
推 so0125:放些兇猛的野狗在後面
推 jamesyang456:去操場跑,還可以看辣妹~多好~超有鬥志~
→ POWU:邊運球邊跑
推 rdfs:灌幾首mp3去聽吧
→ rdfs:是有高人可以邊跑邊看電影的, 除非是室內跑步機+電視
→ rdfs:不然如果是室外,小弟還沒試過, 試完再來報告 XD
推 freezeblue:室外邊跑邊看影片感覺很危險....
推 rdfs:也可來一下精神答數: 雄壯、威武、嚴肅、剛直、安靜、堅強、
→ rdfs:國家有綱常,軍隊有軍紀, 1、2、1、2 預備唱  ~~~   XDDD
推 chenchungwen:國家有綱常,軍隊有軍紀,軍紀是軍隊的命脈,以三民主義
推 annitinar:分享幾個..http://0rz.tw/YzBiS http://0rz.tw/OZHHh
→ annitinar:http://0rz.tw/Yvdpy  http://0rz.tw/qxOG6
推 name80274:請問大哥慢跑聽MP3不是會弄得耳機很噁嘛@@
→ name80274:一想到這我就無法帶耳機去跑QQ
推 Lockboy:請問跑操場時,耳機會一直掉要怎麼克服?我是SHUFFLE3代那支
推 annitinar:用耳塞式的阿.
推 iloveaudi:有耳掛式的，但不是一大坨那種
推 tim227661:找人一起跑
推 wiseofme:不知跨下沒力跨下 有無MP3可分享XD 我會笑到岔氣吧XD
推 b1uecat:樓上 你都岔氣了還能聽這個練嗎
推 iamcumo:被野狗追過+1...順間就從有氧便無氧運動了
推 huan1314h:腦中放一張專輯 一圈播一首 10圈結束剛好一張專輯
→ huan1314h:每次都這麼做 很有趣
→ huan1314h:不過一定一首還沒播完就跑完一圈 那就直接換下一首
→ huan1314h:我都固定腦海中播同一張專輯 這樣會較同一性
→ DLCSEA:我會流很多汗 所以不可能帶耳機..反正跑久就習慣不會無聊
→ DLCSEA:而且還要玩配速 要邊看時間 邊調整呼吸 編記錄跑多少...
→ DLCSEA:其實跑10km以上..最後有點算是接近無心了..不會想什麼
→ DLCSEA:自然就不會無聊.....
推 ahanchan:我是用mp3的機器聽廣播，不過有時放的音樂是快歌，有時又
→ ahanchan:是慢歌，有時主持人還會講笑話，我都會跟著笑。
推 leshsin:想著脂肪燃燒的畫面就不無聊了 XD
推 orbebony:我都放slum dunk的音樂在跑  超熱血
推 horny76:不要跑操場 可以跑沿途景色會變換的路途