[問題] 短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練?

[artbook (暴力小英)]

因為體檢需要，早上空腹血糖須要在100mg/dl以下
但我經常在110mg/dl左右

若要短時間降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練?
比如說1小時內要降低血糖，該用有氧運動或是重量訓練較有效?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.69.23.252
推 Ryuusei:有氧訓練吧
推 dhong:IV打N/S進去....很快就會低（不過是騙人的低）
→ iverroce:重訓~
→ oxidation:高強度運動即可,因為強度越高,能量使用上碳水化合物為主