[問題] 肋骨內凹

[ryansloves (笑對青山萬重天)]

其實是我國中的時候 同學打的
他身子很壯 所以當時推我的時候 加上又是用右手推
所以 我的右邊肋骨 包括 胸肌 的骨頭 都有內凹狀況

我其實是大學才開始計較這個 感覺凹進去很不man
所以說 現在一直積極的想辦法想讓他回復或是 看起來ok一點
連游泳都覺得很不好意思...

我現在右邊的肉 光是用摸的 或是 輕輕打一下 都會痛
可是左邊都很正常 這樣子很痛苦阿...

To sum up, 想問一下
有沒有什麼方法或是什麼樣的練習、鍛鍊
可以讓我的左邊骨頭慢慢的恢復？

我知道我現在要勤加的作 伏力挺身
不知道我該有怎樣的步驟或是什麼樣的循序漸進？

我現在體重跟身高不成比例 172cm/52kg
有沒有建議怎麼吃 可以慢慢的變壯啊？

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◆ From: 61.217.226.137
推 j022015:需要時間 蛋可能復原了也是不會痛 還是有凹
推 YangJimmy:回最後一句: 只能建議怎麼練慢慢練壯，吃的話只能變胖。
推 holanme:原來有人跟我一樣肋骨有點內凹 @_@ 但我完全沒印象我是什
→ holanme:麼時候. 又是怎麼弄到的... 只是現在不會痛. 也沒很明顯..
→ endlesschaos:我怎麼覺得應該去看醫生檢查一下有無舊傷殘留...
→ hgame:可能是漏斗胸喔...要注意
推 yoyoyoo:你說碰會痛   建議看醫生  照X光  問清楚有無異狀
→ yoyoyoo:我以前170/48 現在60 飲食正常 少量多餐比較好
→ yoyoyoo:然後固定的運動習慣 不一定是重訓 先把身體機能調整好
推 YourDad:你裡面可能有內傷 建議你吃鐵牛運功散 記得晚上再吃