推 fuff1234:休息一下再做 這是腹肌強度不夠吧 我沒練之前做也沒幾下 05/13 00:19
→ fuff1234:就開始類似抽筋的現象 現在好很多 05/13 00:19
用腳屈90度 做完仰臥起坐之後
腹肌很容易就忽然抽筋了起來
強度也沒有很強，大概就做完第一組20下之後
就開始有感覺慢慢在抽....抽...
然後就一發不可收拾的下腹部開始抽筋
抽起來真的是還滿想死的~
請問這是因為熱身做不夠?
還是正常的?
還是其實是姿勢不正確?
或者是多抽個幾次.....之後就不會了??
謝謝
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