[問題] 滾輪練上半身

[gogolct (Da Designer)]

買了一支單輪的滾輪在家裡面用
跪姿可以滿多下的,站姿目前是馬上仆街
想請問板友滾輪練得到胸部的肌肉嗎?我知道腹部是當然可以的
因為最近健身房業務拉的很凶,
我想知道是不是自己用滾輪就練的起來整個上半身,就不需要再花錢去健身房

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◆ From: 60.251.120.250
推 pennytwo:肚子以上練不到吧 不過看你練得起來是指什麼
推 yoyoyoo:如果只是想要有點線條的話配上伏地挺身+啞鈴+有氧大概OK
→ yoyoyoo:想讓肌肉變大塊大概是沒辦法....
→ PSONY:我覺得會用到一點點前三角，其他地方還是得靠器材或啞槓鈴。
推 chinapig:三角 三頭都會用到
→ baw88:我練完滾輪胸肌有漲起來，我是站著滾的