→ sicao:有氧效果不是可以持續幾小時? 05/13 13:51
推 hochopin:不是這樣的,你吃一個250大卡,真正吸收的多少?利用的多少? 05/13 13:59
→ hochopin:儲存起來的又是多少?不是帳面數字可以交代的喔 05/13 13:59
推 jetlin:還有基礎代謝率喔,一天都不動也會消耗一千多卡,你這樣想比 05/13 14:02
→ jetlin:較好,運動半小時可以讓你多吃一個銅鑼燒XD 05/13 14:02
→ jetlin:還有運動不等於減脂,要每日消耗熱量大於攝取熱量才會瘦喔 05/13 14:05
→ topractise:恩~大概知道溜 對了 我看到這篇寫到 "熱量攝取的時間" 05/13 14:10
→ topractise:提到 剛有氧完 就進食 吸收的熱量會↑ 大家覺得呢 05/13 14:11
推 j022015:可是剛有氧完不是腸胃道蠕動稍微減緩嗎？ 05/13 14:15
→ torchx:原PO內文的觀念錯很大 05/13 14:19
推 babytalk:這篇文章看起來很奇怪，不太合邏輯... 05/13 14:22
→ topractise:恩....也對 那只是一個寫書的作者的樣子 05/13 14:23
→ torchx:剛運動完吃的會傾向與補充身體所需的肝醣和修補肌肉組織 05/13 14:24
→ topractise:120卡有300卡的效果 的確是很奇怪@@ 05/13 14:24
→ torchx:這時侯吃反而不會堆積而脂肪,你可以說身體的吸收會比較好! 05/13 14:26
→ torchx:但不是變成肥肉 05/13 14:27
推 welb:阿彌佗佛 這個真的需要渡化一下了 05/13 18:14
噓 Terminator99:你不就是之前在FITNESS板誤導新手的那位嗎... 05/13 23:31
推 Terminator99:突然發現沒人開噓，我還是推回來好了 05/13 23:32
→ kenshin1988:為什麼都要別人噓才要跟著噓?到底是為噓而噓 05/14 00:19
→ kenshin1988:還真的覺得內文不優才噓?? 05/14 00:19
→ Terminator99:因為我剛回來這板，還不清楚能不能噓不爬文的人 05/14 00:32
→ Terminator99:但若是有人開噓而我跟著噓的話就不必擔心會不會被桶 05/14 00:33
→ Terminator99:我當然是覺得他觀念很離譜所以才噓的啊 05/14 00:33
→ Terminator99:當然也跟我看他不爽有關啦，因為我最痛恨不懂還硬要 05/14 00:34
→ Terminator99:裝懂誤導新手的人 05/14 00:34
推 onebit2:原PO 建議去運動生理學網站 看一下運動營養相關的文章 05/14 00:44
→ onebit2:至於推文連結的文章 蠻多奇怪地方 沒啥參考價值 05/14 00:46
推 welb:哇靠終結者回來耶 05/14 01:29
推 p78533578:您是記者嗎？記者最愛這樣告訴大家XD 05/14 01:29
推 freezeblue:WELCOME HOME 終結者~XDDD 05/14 02:25
推 atschung:不過每次看著飲料上的熱量表 還是很氣餒 05/14 06:33
推 Terminator99:...怪了，為啥這麼多我沒看過的id好像都認識我的樣子 05/14 09:43
推 jack77102020:終結者回來了XD 05/14 10:36
→ b1uecat: 終結者回來了XD 05/14 10:46
推 Gourriell: 終結者回來了XD 05/14 13:45
推 gfabs: 終結者回來了XD 雖然我不曉得是誰~~ 05/14 15:40
推 ademgu: 終結者回來了XD ( ￣ c￣)y▂ξ 05/14 15:56
推 DLCSEA: 終結者回來了XD 05/14 16:12
→ Terminator99:樓上是這個板上的真大大之一 05/14 16:26
推 b1uecat: 終結者回來了XD 05/14 21:41
推 Terminator99:樓上您也沒必要刻意推兩次吧...＝＝ 05/14 21:52
噓 kamikaze0415:反正他廢文也不只這一篇了,多來幾次也不意外 05/15 04:12
→ Terminator99:...原來他是已經白出名了 05/15 09:24
噓 Terminator99:剛爬了一下他的文，原來在我不在的這5個月內他還是一 05/15 09:34
→ Terminator99:樣白目。居然連超佛心的w板大也敢噓 05/15 09:35
→ neofire:我也很討厭那種不懂裝懂,自以為老大的人,超討厭的 05/18 15:29
→ neofire:要當老大就直接說,別搞一些小動作,無聊 05/18 15:32
→ neofire:眾星拱月很爽? 05/18 15:33