[問題] 我這樣算新手嗎?

[jaysuzuki (鈴木)]

因為參加系隊的關係


重訓了一段時間


不過次數不夠頻繁


暑假打算好好練一下


知道新手是要從肌耐力訓練開始


請問我暑假也要先進行六週的肌耐力訓練嗎?


因為系隊帶都直接進行肌肥大


有爬過精華區


好像沒有類似問題


懇請大家解答


感謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.236.187
推 annitinar:只有新警察會問自己是不是新警察 你說呢?
推 limit9999:底子夠 直接肌肥大沒什麼不可~
→ limit9999:但有經過充足的肌耐力訓練 就像地基打的好~ 看你取捨
→ PSONY:那你就試試看，照方法練，自然可以知道肌耐力夠不夠
→ PSONY:別受傷就OK
→ Delicious0:只這樣幾句話,誰知道你地基打得怎樣? 這種事只有自己最
→ Delicious0:清楚...
推 autosun:肌耐力的訓練不是只有新手要做～練一段時間再回去練肌耐力
→ autosun:循環練還蠻有效的