→ deh3215:熱身拉筋先做好吧... 05/27 10:40
→ bboyafu:柔軟度的改善->拉筋；柔軟度的訓練->拉筋 冏 05/27 11:13
→ BlueKidds:連拉筋都做不太下去了 我指坐在地上彎腰摸腳那個 05/27 11:26
推 OracleRoot:多伸展 一段期間可以改善 不要心灰 也不要急 05/27 11:42
→ x09240305:短時間絕對看不出來 我花了3個月從23變到30(天天拉筋) 05/27 11:51
推 OracleRoot:樓上可以po心得嗎 謝謝 05/27 12:08
推 zeromvp:對我來說 柔軟度訓練比重量訓練還痛苦多了...Orz 05/27 12:24
→ BlueKidds:請問23->30的意思是? 05/27 13:48
推 kasim5479603:應該是西斯點吧... 05/27 14:22
→ din:你可以試試電腦人練腹肌~對柔軟度很有幫助 05/27 14:54
→ fans0390:同意柔軟度比較痛苦！我現在在練拳也在狂拉筋！ 05/27 15:08
推 GunGunGun:痛也是種快感 要能享受拉筋時的痛 05/27 15:55
推 fans0390:我之前拉到連走路都會痛…現在不敢用力拉了… 05/27 16:46
→ BlueKidds:就是練電腦人 然後發現腳抬起來伸不直 05/27 17:37
推 CKmoon:kas大的推文都好神士XD 05/27 17:54
→ cosy:多做體操就會好了....我柔軟度好像50左右 05/28 17:44