[問題] 跳繩-肚子附近的肌肉會痛

[micfa (米克發)]

上個禮拜開始跳跳繩

常常連續跳到28下就會絆到，恩 28 幾乎都是這個數字

目前最高連續只有跳70下而已   只有兩次

當天跳一陣子後  肚子附近的肌肉就會痛  跳著一起痛

這是正常現象還是我的熱身沒做好呢??


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.169.31.50
推 YangJimmy:呼吸調節很重要，爬文吧
→ xyz01234:看成肚子附近的肉會抖@@"
推 p78533578:我想那跟跑步肚子會痛是一樣的道理......我的經歷。
推 dioca13:重點是要收小腹，然後用胸腔的短暫呼吸，要配合跳繩頻率。