Re: [問題] 腹部健身器材

[WRlTERT1NA (小妹(￣⊿￣"盛夏之年)]

我也想知道

我和原po都想在家做...不過訓練好像沒有器材成效很低
不知道可否推薦diy腹肌 / 瘦肚子的便宜機械?
※ 引述《peiyun ()》之銘言：
:   對於腹部的訓練一直很困擾我
:   不知道是施力點不正確 還是我的腹部肌力太弱 (當然也可能是都有 >"<)
:   這個動作我實在是做不好 (使用器材)
:   常常會有起不來的感覺 必須用到很多其他部位的力氣才能勉強把自己的身體帶起來
:   我真的很想把動作做好 如果真的做不來的話 可能就要用抗力球了....
:   (我時在很不喜歡在健身房用抗力球啊....~"~)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.149.175
→ cosy:練腹肌不用器材練就可以很威了 試試半仰臥起坐
→ ww12575:沒有
※ 編輯: WRlTERT1NA      來自: 122.100.149.175      (05/31 14:06)
→ by090406:練肌肉還有省力的嗎= =  你會不會搞錯版了
→ lonelyheaven:原po好像沒說到要省力…
推 keromek:雄獅奇異筆一支20元
推 lulala13:滾輪!! NT:150 XD
→ by090406:原PO修掉他自己的推文了
推 parachutes:半仰臥很有效 練一個月就有線條了
推 angthong:我也推半仰臥 效果快 還甜甜的?
推 lakb:問一下 何謂半仰臥
→ atang0716:樓上請爬文...
推 angthong:   ○▄/\   身體側視圖(一定有人看不懂XD)
推 lakb:Thanks!