推 fuff1234:1.練胸 2.並不用~"~ 每次看人倒坐都怪怪的.... 06/02 18:29
→ torchx:胸推高的上胸刺激較大,中的中胸刺激較,垂直的下胸刺激較大 06/02 19:31
→ torchx:另外垂直的也適合練內胸跟三頭肌 06/02 19:33
→ Leo1127:謝謝大家的解答 06/03 09:07
大家好，我是第一次在這邊發文，目前在減肥中，
除了有氧外，還有利用社區的那種綜合健身器材，做重量訓練，
( 該器材長得像這樣 http://0rz.tw/P4HZG )
那個器材大部份的功能，我都可以在鐵克的網站上找到對照的圖，
除了那個坐在椅子上往前推的那個，這個效果是不是跟拿啞鈴躺著舉一樣呀？
另外，它有三個把手，兩個平的，一個垂直的，有不同效果嗎？
還有如果要坐姿滑輪頸"後"下拉的話，是不是要顛倒坐？
謝謝！
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