[問題] 請問恢復的問題

[by090406 (蠢翔)]

我的身體左右有肌肉發展不均的情形

在上半身還沒多大的問題

我可以拆成單獨的左手或右手訓練

但是問題在於下半身

我禮拜六做了Squat 等等的腿部訓練

但是到了今天

右腳已經完全回復

左腳卻仍然酸痛不已

這樣對我的課程安排上造成許多困擾

有時候會拖累到有氧和其他訓練

不知道板上高手有沒有什麼建議

例如課程安排或是訓練強度等等


腿部的訓練真的會造成一些不方便啊= =

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