[問題] 跑步機和路跑或跑操場的差別

[edisonmoto (生活是一種趣味)]

  最近又開始要下雨了…

  或是冬天北部也常下雨，

  我從來沒跑過跑步機…但是下雨了就沒辦法出去跑步，

  有點想到健身房跑跑步機，

  不知道跑跑步機和一般跑步有什麼差別嗎？

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◆ From: 118.160.196.251
推 Ryuusei:到鐵克網搜尋跑步機有你要的答案
推 billloung:我昨天也是第一次跑跑步機 平常都是跑操場或是中正廟
→ billloung:我覺得跑步機對膝蓋負擔沒那麼重 而且可以跑得比平常快
推 ajxyuftee:一般跑步阻力比較大,且跑久速度會慢下來!但跑步機除非
→ ajxyuftee:你調慢不然速度可以維持住
→ sa131485:是阿,可以跑得比平常快、久..
→ sa131485:小弟都慢跑高美館(2.3KM)要跑20幾分鐘才會跑完
→ sa131485:跑步機沒到20分鐘就有3km了(姑且不談機器問題/心理作用)
→ sa131485:也許是因為樓上所講的,外面跑步自己的節奏、速度都不同
→ sa131485:可是跑步機給你的卻可以去調整
推 billloung:我也是習慣跑室外,但下雨跑跑步機也不差 ^ ^
→ rickmain:差別就是可以跟在馬尾白晰正妹後面看著她身體律動～
推 baolidab:樓上這樣會不會跑一跑就＿了？
推 aprendes:跑步機要設定坡度才會有路跑的地面對抗感....
推 CY593678:我跑步機比較能維持運動時間30~40min 也比較不傷膝關節
推 Ezc:跑步機會自己把腳往後帶 可是路跑是腳要撐整個身體重量向前跑
→ Ezc:所以理論上跑步機有效果 不過還是比實際跑起來輕鬆一些
→ cosy:跑操場還要考慮風阻 當然比較累