[問題] 重訓時會頭有點痛

[stguy (It's my life)]

最近健身的時候不曉得為什麼總是會推舉推到有點頭痛

或者該說是出力很多的時候會有點頭痛 還蠻不舒服的

平常沒重訓就沒事  之前並不會這樣

怎麼辦?

雖然我都是空腹重訓  本來以為是我沒吃飽

但是我一直以來都是這樣


怎麼會這一陣子突然會這樣呢

我好怕喔!!該不會是什麼病吧

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.171.127.146
推 Iyar:頭痛? 會不會是你再出力的時候憋氣?
推 YangJimmy:缺氧or體內血糖太低，練的時候注意呼吸、不要空腹去練
→ YourDad:你有可能憋氣
推 Alan815:或者是你斜方肌僵硬沒有紓緩也會頭痛
→ newentre:睡眠不足   (中午要睡)
→ deh3215:重訓中間可補充點醣份,最近拿老虎牙子+水混著喝,中間不會
→ deh3215:就沒有以往打呵欠的情形,打呵欠代表體內肝醣?消耗完了
→ stguy:哦!原來憋氣會造成頭痛阿,說不定我是這個原因
→ stguy:我也知道要一吸一呼  不過感覺憋著氣比較好施力
→ stguy:我下次會試試看的  吸氣~吐氣~
推 babytalk:要睡
→ zorsin2001:你可以試著稍微叫出來...可以幫助出力也可以不用憋氣
推 woods0598:腦壓過高 別硬練 小心中風 最好去看看醫生