[問題] 史密斯蹲舉

[mr81lakers (Mr.81)]

我以前用一般槓鈴練蹲舉的時候感覺都很好

最近開始用史密斯做 但是屁股那裏都覺得怪怪的

下背也比較酸

我用槓鈴做的時候都沒這些問題

用史密斯跟用槓鈴做姿勢上有不同嗎?

多謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 202.175.42.3
→ Delicious0:你沒抬頭挺胸 頭低低的 背彎了用太多腰力吼?
→ mr81lakers:感覺史密斯不好做 有卡住的感覺 用槓鈴就不會
→ Delicious0:不會啊,你可以試試腳稍微放前面點
→ p78533578:因為史密斯的槓鈴是只有Y方向的運動。您真的在用槓鈴
→ p78533578:身體一定還是會有些位移的......
→ p78533578:單用槓鈴的自由度肯定比較高，但是危險度相對亦高。
→ mr81lakers:多謝 下次再試試