→ romand:我有看過這邊拉一拉 那邊舉一舉 最後一下都很重的放下 06/09 02:44
→ romand:也是練得不錯 但很不想遇到他 = = 太吵了 06/09 02:45
推 shoisme:差別在能不能早點回家 06/09 11:06
→ sakai0823:訓練方式不同，也許那位人兄有時候也是慢慢來~ 06/09 12:00
推 zitotw:舉快容易借到力 但對老手來說應該就沒差吧 06/09 17:03
在健身房有時候看到有人是比較大眾化的
舉的速度普通
有人則是舉的很快＜＝這是練爆發力嗎？
還是肌肥大的效果會比較好？
因為我看那個舉快的人也挺壯的
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