[問題] 體重

[leokoung (kuang)]

在本版爬一下文，大多說有運動就會長肌肉，

能變壯(胖)一點。可是我好像相反，，囧


高二沒啥運動，正餐有吃不吃宵夜零食，曾經達到66kg。

現在大一因為加入系隊，最少運動兩天，正餐有吃外加宵夜，才57kgˊ口ˋ

想吃胖可是吃不起來，練出來的肌肉跟別人胖胖沒練的很像ˊ口ˋ。

想請問該怎麼辦呢?

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Life is like a box of chocolatess，

you never know what you're gonna get。




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.220.115
→ MortimerJ:你確定長出來的是肌肉?
推 limit9999:作息呢?
→ leokoung:手臂是肌肉阿
→ leokoung:12:30~7:30
推 BDmaple:只給體重很難確定長了什麼，去量量體脂肪吧
→ blueland:重訓修線條吧，長出來的不全是肌肉的
→ kobeinverson:運動量增加=>身體對於能量需求增多，先問自己練多少
推 nikihan:打球通常較像有氧運動~燃燒脂肪大於練肌肉~~~重訓比較有效
推 nikihan:所以之後不運動又正常三餐~挺容易腹胖
→ calmdownplz:只是打打球就是有氧而已,體重會輕是很正常的，你還年
→ calmdownplz:輕,運動量大很容易就瘦,就算是吃的多,因為你還在成長
→ calmdownplz:期,才大一根本還未滿20歲吧
推 cj910:每天宵夜到財哥報到 包你一個月後增胖5kg (無誤)
→ cj910:想有肌肉 乖乖到體育館裡的健身房報到啦 (雖然器材很少 @@)
→ calmdownplz:看到財哥才注意到是123的...真懷念
推 cj910:想健康增重請到fitness版拜讀InoueKosei的文章 (認真)
推 chairman129:123的器材不錯了  而且很多熱心人士等你去問~