[閒聊] 我怠惰了......

[din (給我樂趣)]

話說重新開始健身也過了4個月

一開始熱情十足、充滿活力，吃苦當吃補

每當時照鏡子時都很有成就感

但練到現在，心態卻越來越鬆懈，不像剛開始時那樣

我想造成現在這種狀況的主要原因是---進步的很緩慢

現在練完也不會在鏡子前面比一堆或自拍了


主要的練習方法就是在家壓伏地挺身和電腦人練腹肌

伏地挺身練胸肌一開始進展很快速

但到一定程度之後就停滯了

用伏地挺身練胸肌好像不是明智之舉???

而電腦人幾乎每天都有做，一次3輪，前2輪正常，第三輪一個動作40下

現在做完不會特別痠痛，雖然想多做幾組，但沒太多時間

基於以上原因，所以      我怠惰了.........

想重拾熱情，應該要改變訓練方式了

但家裡沒器材，健身房太遠，我想像現在一樣每天頂多花一小時左右

除了添購器材外，有沒有推薦的在家自我訓練法，適合稍微進階版的

腹肌我打算做滾輪了，但胸肌一直是我的痛阿，真想有對大奶子~哈

練身體只能維持身材卻沒有進步實在讓人沒動力


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這是一條漫長的路
http://www.wretch.cc/blog/rainsong

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.124.203.213
推 b1uecat:只做這兩種 我想大家都會怠惰吧 = =
→ b1uecat:建議重看置底  找健身房(學校) 沒有就器材 不然就DIY 公園
→ babytalk:沒爬文奶子怎會大呢？
推 NAMESTANLY:XD  改變訓練方式吧~
→ galoopboy:原po是靠伏地挺身練胸肌的嗎？可以看菜單嗎！！
→ Delicious0:只做這兩種 不膩也很困難吧...
→ pandacat:多吃一點  大胖子也是有一對大奶子        (........逃
推 spony0216:看你文章想給你建議,看完相簿後....
→ spony0216:我開始檢討*..*,我有基本的握推床+長短槓+共220P的槓鈴
→ spony0216:不過身材還沒你好,我想...我該去睡了明天繼續練
推 yoyoyoo:跟你一樣算窄肩的 不過你腹肌形狀好讚
→ ibin10:改變訓練方式訓練週期不讓肌肉習慣,加油
推 kevin751021:看完相簿後檢討+1
推 fred1010:原po 身材超好的!!!　看得我也好想來好好重訓一下！！
推 STARKUO:已經很好了  好羨慕
推 zirok:已經很強了，你趕快怠惰吧 顆顆:p