→ p78533578:舉重的前置動作......名稱我也不懂。 06/12 09:24
→ p78533578:常看本校競技系的同學在做......就我所知主要訓練是協調 06/12 09:28
→ p78533578:如果是練抓舉，就是為了練爆發力。= =|||本校田徑選手 06/12 09:29
推 lambkin:開打了!! 06/12 09:30
→ p78533578:都可以抓舉自己體重的重量，六十公斤的人而已~超強。 06/12 09:30
→ deh3215:我比較想知道DH如何鍛鍊如拳頭般的三角肌 06/12 10:36
推 kobeinverson:應該是爆發力... 06/12 11:07
推 dubious:那是Hang Clean, Clean的變化型之一 06/12 11:41
→ dubious:美國不少運動員會練Hang Clean而不練Clean 06/12 11:41
→ dubious:因為Hang Clean保留著Clean對爆發力的幫助, 06/12 11:42
→ dubious:卻省略了2nd pull跟很難學的catch 06/12 11:43
推 mr81lakers:Clean 06/12 13:36
推 Delicious0:DH的三角肌真是漂亮,看到他肩膀就覺得比其他人大一號 06/12 14:26