[問題] 吃不胖

[crazy38boy (yoshi追追)]

小弟今年18
偶爾有在拉彈簧&仰臥起坐
腹肌我是覺得還OK
可是手臂就真的是弱到不行
線條出來過幾天又不見了
請問大大們有沒有什麼增胖的撇步
感激不盡



我身高177
  體重53

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.126.133.3
→ atoa:請保重...
→ royat:這...樓下你說呢?....
噓 kingdomL:一個禮拜好幾篇...麻煩去爬個文置底精華區去逛一逛好嗎?
噓 push1997:精華區 ->營養->2. ◇ 如何靠吃來增加體重 應該蠻好找的.
噓 rupertbear:《上站次數》15次                    《文章篇數》1篇
→ fly800529:新手~鞭小力一點
→ kkcity59:真的是新人還是別有目的的多重身份？？
推 evilpoet:少了我20KG還沒線條 砍掉重練吧！
→ evilpoet:增胖的話 每餐豬油拌飯 一天十餐 連吃一個月 應該有用XD
噓 j022015:想變胖請左轉出去... 這裡是主要讓人變壯....
→ Delicious0:這......
噓 BDmaple:oh~ya
→ mr81lakers:你可以喝沙拉油 一天四次 一次一公升
→ ibin10:請爬文~~置底文和精華區會讓你很有收穫
推 cornholio:三餐正常加宵夜就可以增胖了
→ sillynono:真趣味
噓 babytalk:水喔
→ ijchen:177/53 骨頭的線條都出來啦 一定有線條 腹肌那更簡單啦
噓 TSUKASAYUAN:科
噓 DevilHewitt:慢走