[問題] 練完以後

[qDaniel (G.G.佐藤)]

接觸健身這議題很久了

前陣子開始真正去健身房重訓

朋友有教過 所以姿勢還算正確

想請問一下

練完後隔天練到的部位肌肉酸痛

吃肌肉鬆弛定會不會影響到乳酸分泌

造成健身完的成果被打折扣呢


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◆ From: 124.11.184.44
推 speoeplex:你是以為乳酸可以讓肌肉長大？
→ kobeinverson:通常乳酸在訓練完約兩小時左右就會排除掉了.........
→ kobeinverson:之後的酸痛是延遲性的肌肉酸痛.....................
→ qDaniel:原來如此..所以肌肉鬆弛定應該不會影響囉 謝謝各位
→ kingdomL:幹嘛要吃藥,有那麼難受嘛??