推 lsslss:下背肌群太弱？ 試著用半仰臥看看 滾輪就別做了吧 06/13 19:33
推 topractise:我仰臥起坐也是 這問題我也問過0,0 06/13 20:46
→ wanggichen:滾輪就別做了吧！這個揹熊做滾輪魔人都不做滾輪了..哈 06/14 00:20
推 wanggichen: 我 06/14 00:27
推 techy:我之前也是類似痛法 後來去看復健科才知道是脊椎韌帶受傷0rz 06/21 23:19
只要是仰臥起坐(彎膝)或是用滾輪(跪姿)練腹肌時
後腰，也就是屁股再上去那邊都會感覺疼痛
那種痛感覺不像是肌肉酸痛感，不知該怎麼形容，但感覺就是很不舒服
請問是不是姿勢不對呢?
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